Correr em jejum ajuda a emagrecer?

Não, pois para ativar a queima de gordura é necessário um pouco de carboidrato antes do treino para pouparmos a musculatura. Se corrermos em jejum o corpo vai utilizar o músculo como fonte de energia e não a gordura. Para quem deseja diminuir o percentual de gordura é necessário fazer um lanche com carboidrato antes do exercício, pois se esse lanche for muito calórico a pessoa só irá queimar o que consumiu antes da atividade, e não as suas reservas de gordura.

Fonte

Só Nutrição