Segurança para a utilização da suplementação esportiva

A suplementação esportiva, segundo pesquisas, exerce grande influência positiva em diversos aspectos fisiológicos em nosso organismo. Porém, para alcançar esses resultados com segurança, é preciso seguir alguns procedimentos e condutas. São eles:
1- Antes de iniciar um programa de suplementação, procure uma nutricionista para melhor orientá-lo e acompanhá-lo durante todo o processo.
2- Deve-se dar preferência a produtos nos quais pesquisas científicas comprovem as afirmações quanto aos seus efeitos.
3- Associado à sua suplementação, não se esqueça de manter uma dieta balanceada, prescrita por uma nutricionista.
4- Lembre-se que só a suplementação não basta para atingir os seus objetivos, é preciso também ter uma atividade física regular monitorada por um professor de educação física.
5- Qualquer alteração ou desconforto que ocorra em seu organismo durante o período de suplementação deve ser informado ao responsável.

Por fim, deve ficar claro que a suplementação esportiva deve ficar restrita aos casos e situações especiais, diagnosticadas por profissionais qualificados, nos quais a eventual utilização deve sempre decorrer da prescrição e do acompanhamento de uma nutricionista.

Fonte: Saúde Plena