Fonte de cálcio, vitamina C, fósforo e potássio, esse shake é uma excelente fonte de energia pois, contém ingredientes com alto teor de glicose, como o mel e abacaxi.
- 1/2 xícara de chá de erva-cidreira picada
- 1/4 de maçã
- 1 rodela de abacaxi
- 100ml de suco de laranja (1/2 copo)
- 1 colher de sopa de mel.
Bata tudo no liquidificador com gelo.
* Pode ser tomado no café da manhã ou no lanche da manhã.
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