A importância de termos uma alimentação saudável também reflete na nossa aparência, quando consumimos alimentos ricos em gordura saturada, pobre em vitaminas e minerais isto prejudica também a nossa beleza, pois a nossa aparência é um reflexo do que comemos.
Quanto mais colorido for o prato ...
Com certeza mais nutritivo ele será, rico em vitaminas e minerais ideais para o bom funcionamento do nosso organismo evitando doenças, fadiga e estresse. O importante é colocar de 3 a 4 cores no prato, tornando o prato mais atraente.
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